Benefícios do Mel PRA ALMA E CORPO

Palavras suaves são como favos de mel, doçura para a alma e saúde para o corpo.

Provérbios 16:24

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Benefícios do Mel para a Saúde: descubra todo o poder desse superalimento!

Além de aumentar a imunidade, o Mel age no organismo, a fim de contribuir com a manutenção da boa saúde, ajudar na recuperação de doenças e muito mais, incluindo benefícios para pele e cabelos. Confira!

Não é de hoje que o mel de abelha é um dos ingredientes mais comentados quando o assunto é alimentos que fazem bem para a saúde. Mas, você sabe o porquê desta fama do mel? E os motivos pelos quais fazem dele um alimento 100% natural e super saudável? Fique por aqui e conheça benefícios do mel para a saúde!

Primeiramente, é importante sabermos quais são as propriedades nutricionais do mel de abelha.

Afinal, são elas que agem no organismo, a fim de contribuir com a manutenção da boa saúde, ajudar na recuperação de doenças, entre outros benefícios.

Tabela Nutricional do Mel 

Tabela Nutricional do Mel (1 colher de sopa) % VD (*)

Calorias (valor energético) 46,35 kcal 2,32%

Carboidratos líquidos 12,27 g –

Carboidratos 12,30 g 4,10%

Proteínas 0,00 g 0,00%

Gorduras totais 0,00 g 0,00%

Gorduras saturadas 0,00 g 0,00%

Fibra alimentar 0,03 g 0,12%

Sódio 0,90 mg 0,04%

Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

De acordo com a nutricionista da USP e doutora em alimentos pela Unicamp, Daniela Pane, o mel de abelha tem em sua composição:

Vitaminas;

Carotenoides;

Antocianinas;

Flavonas, etc.

Importante: vale ressaltar que a tabela nutricional, além dos benefícios que conheceremos a seguir, são referentes ao mel de abelha, certo? Isso porque há outros tipos de mel – um assunto que fica para o próximo artigo…

30 Benefícios do Mel de abelha: não deixe de conhecer!

O mel de abelha se trata de uma substância nutritiva. Ela deriva do néctar processado pelas enzimas digestivas das abelhas operárias. Assim, elas armazenam essa secreção forma de favos, no interior da colmeia. Em seguida, é mel é sintetizado e serve de alimento para toda a colônia.

Agora vamos conhecer seus principais benefícios para a saúde!

1 – Melhora o funcionamento do intestino

Além dos nutrientes mencionados na tabela, o mel é rico em probióticos, que protegem a flora intestinal. Destacamos ainda que ajuda a evitar a terrível prisão de ventre, ao melhorar o funcionamento do intestino (mas sem provocar diarreia).

Provérbios 24:13

Come mel, meu filho, porque é bom, e o favo de mel, que é doce ao teu paladar.

Cantares 4:11 

Favos de mel manam dos teus lábios, minha esposa! Mel e leite estão debaixo da tua língua, e o cheiro das tuas vestes é como o cheiro do Líbano.

2 – Ajuda a reduzir o estresse

O mel participa da síntese da serotonina – que é o principal neurotransmissor pela sensação de bem-estar. Assim, contribui também para diminuir os sintomas do estresse, que vão desde a ansiedade até a depressão.

1 Samuel 14:27

Jônatas, entretanto, não sabia da imprecação que seu pai havia imposto ao exército, de modo que estendeu a ponta da vara que tinha na mão e a molhou no favo de mel e, com a mão, saboreou o mel, e logo a sua visão que estava turva e enfraquecida, revigorou-se e ficou nítida.

Juízes 14:9 

Em seguida recolheu o mel com a mão e, enquanto retomava o caminho, o saboreava. Aproximando-se de seu pai e de sua mãe, ofereceu-lhes do mel, e eles comeram também; todavia não lhes contou que o tinha tirado do cadáver do leão.

3 – Benefícios do mel para a infecção urinária

Alguns estudos da Associação Catarinense de Medicina apontam que muitas bactérias presentes na infecção urinária são sensíveis à ação bactericida do mel. Assim, este alimento ajuda a evitar que tais bactérias se proliferem, contribuindo com a cura do processo infeccioso.

Gênesis 43:11 

Então, disse-lhes Israel, seu pai: Pois que assim é, fazei isso; tomai do mais precioso desta terra em vossos sacos e levai ao varão um presente: um pouco de bálsamo, um pouco de mel, especiarias, mirra, terebinto e amêndoas.

Êxodo 3:8 

Portanto, desci para livrá-lo da mão dos egípcios e para fazê-lo subir daquela terra a uma terra boa e larga, a uma terra que mana leite e mel; ao lugar do cananeu, e do heteu, e do amorreu, e do ferezeu, e do heveu, e do jebuseu.

4 – Deixa pele mais bonita

Mais um dos benefícios do mel é evitar que a pele resseque, assim, contribuindo para uma cútis viçosa e jovial. Além disso, o mel tem ação antioxidante, que previne o envelhecimento precoce ao mesmo tempo em que regula a oleosidade, evitando acnes.

Êxodo 3:17

Portanto, eu disse: Far-vos-ei subir da aflição do Egito à terra do cananeu, e do heteu, e do amorreu, e do ferezeu, e do heveu, e do jebuseu, a uma terra que mana leite e mel.

Êxodo 13:5 

E acontecerá que, quando o SENHOR te houver metido na terra dos cananeus, e dos heteus, e dos amorreus, e dos heveus, e dos jebuseus, a qual jurou a teus pais que ta daria, terra que mana leite e mel, guardarás este culto neste mês.

5 – O mel faz bem para os cabelos 

De acordo com o Naturally Curly, o mel é eficaz no tratamento de caspa, ressecamento e queda de cabelos. 

Êxodo 16:31 

E chamou a casa de Israel o seu nome Maná; e era como semente de coentro; era branco, e o seu sabor, como bolos de mel.

Êxodo 33:3 

a uma terra que mana leite e mel; porque eu não subirei no meio de ti, porquanto és povo obstinado, para que te não consuma eu no caminho.

6 – Bom para o coração

O mel é fonte de flavonóides. Estes compostos ajudam a reduzir o colesterol ruim – o chamado LDL. Isso porque também ajuda na boa circulação sanguínea, o que evita formação placas nas artérias.

O mel também reduz a produção da proteína C-reativa, que é responsável por muitos problemas cardíacos.

Levítico 2:11 

Nenhuma oferta de manjares, que oferecerdes ao SENHOR, se fará com fermento; porque de nenhum fermento, nem de mel algum oferecereis oferta queimada ao SENHOR.

Levítico 20:24 

E a vós vos tenho dito: Em herança possuireis a sua terra, e eu a darei a vós para possuí-la em herança, terra que mana leite e mel. Eu sou o SENHOR, vosso Deus, que vos separei dos povos.

7 – Ajuda a dormir e melhorar a qualidade do sono

Ao estimular a síntese da serotonina no organismo, também contribui para evitar a insônia e melhora a qualidade do sono.

Números 13:27 

E contaram-lhe e disseram: Fomos à terra a que nos enviaste; e, verdadeiramente, mana leite e mel, e este é o fruto.

Números 14:8 

Se o SENHOR se agradar de nós, então, nos porá nesta terra e no-la dará, terra que mana leite e mel.

8 – Mel como substituto do açúcar

O mel pode substituir o açúcar refinado. Isso porque o mel é um alimento natural e não apresenta as desvantagens do açúcar refinado como, por exemplo:

Cáries nos dentes;

Aumento de peso;

Diabetes;

Problemas estomacais, entre outros.

Números 16:13 

porventura, pouco é que nos fizeste subir de uma terra que mana leite e mel, para nos matares neste deserto, senão que também totalmente te assenhoreias de nós?

Números 16:14 

Nem tampouco nos trouxeste a uma terra que mana leite e mel, nem nos deste campos e vinhas em herança; porventura, arrancarás os olhos a estes homens? Não subiremos.

9 – Benefícios do Mel para a digestão

O mel equilibra o pH do estômago. Assim, ajuda a controlar a acidez – o que colabora para uma boa digestão dos alimentos.

Deuteronômio 6:3 

Ouve, pois, ó Israel, e atenta que os guardes, para que bem te suceda, e muito te multipliques, como te disse o SENHOR, Deus de teus pais, na terra que mana leite e mel

Deuteronômio 8:8 

terra de trigo e cevada, de vides, figueiras e romeiras; terra de oliveiras, abundante de azeite e mel;

10 – Ajuda na prevenção do câncer

Devido às propriedades antioxidantes, o mel evita os radicais livres, que são alguns dos responsáveis pelo desenvolvimento de células cancerosas no organismo.

Além disso, o mel contém polifenóis, que protegem as células.

Deuteronômio 11:9 

e para que prolongueis os dias na terra que o SENHOR jurou a vossos pais dá-la a eles e à sua semente, terra que mana leite e mel.

Deuteronômio 26:9 

e nos trouxe a este lugar e nos deu esta terra, terra que mana leite e mel.

11 – Dá energia

O mel é uma poderosa fonte de energia, pois tem alto teor de glicose. Assim, é excelente para nos dar mais pique para atividades do dia a dia e, até mesmo, em práticas esportivas.

Isso porque o alimento é fonte de carboidratos, o que fornece energia ao organismo de forma instantânea.

Deuteronômio 26:15 

Olha desde a tua santa habitação, desde o céu, e abençoa o teu povo, a Israel, e a terra que nos deste, como juraste a nossos pais, terra que mana leite e mel.

Deuteronômio 27:3 

E, havendo-o passado, escreverás nelas todas as palavras desta lei, para entrares na terra que te der o SENHOR, teu Deus, terra que mana leite e mel, como te disse o SENHOR, Deus de teus pais.

12 – Benefícios do Mel para cicatrizar a pele

O mel acelera a cicatrização da pele. Por exemplo, ajuda na regeneração de lesões causadas por traumas, escoriações, queimaduras. Isso porque libera peróxido de hidrogênio.

Deuteronômio 31:20 

Porque os meterei na terra que jurei a seus pais, a qual mana leite e mel; e comerão, e se fartarão, e se engordarão; então, se tornarão a outros deuses, e os servirão, e me irritarão, e anularão o meu concerto.

Deuteronômio 32:13 

Ele o fez cavalgar sobre as alturas da terra e comer as novidades do campo; e o fez chupar mel da rocha e azeite da dura pederneira,

13 – Fortalece a imunidade

Fonte rica de minerais e antioxidantes e vários minerais, aumenta a nossa imunidade como um todo.

Assim, nos mantém protegidos contra diversas doenças.

Josué 5:6 

Porque quarenta anos andaram os filhos de Israel pelo deserto, até se acabar toda a nação, os homens de guerra, que saíram do Egito, que não obedeceram à voz do SENHOR, aos quais o SENHOR tinha jurado que lhes não havia de deixar ver a terra que o SENHOR jurara a seus pais dar-nos, terra que mana leite e mel.

Juízes 14:8 

E, depois de alguns dias, voltou ele para a tomar; e, apartando-se do caminho a ver o corpo do leão morto, eis que, no corpo do leão, havia um enxame de abelhas com mel.

14 – Ajuda no tratamento de problemas respiratórios e pulmonares

Diversos estudos mostram que o mel é capaz de combater bactérias e outros organismos responsáveis por doenças que atingem as vias respiratórias e pulmonares.

Por exemplo, o alimento ajuda no tratamento de:

Sinusites ocasionadas pela Haemophilus influenzae;

Tuberculose (bactéria: Mycobacterium tuberculosis);

Além disso, Pneumonias, que são causadas pelas bactérias Klebsiella pneumoniae e Streptococcus pneumoniae.

Juízes 14:18 

Disseram-lhe, pois, os homens daquela cidade, ao sétimo dia, antes de se pôr o sol: Que coisa há mais doce do que o mel? E que coisa há mais forte do que o leão? E ele lhes disse: Se vós não lavrásseis com a minha novilha, nunca teríeis descoberto o meu enigma.

1 Samuel 14:25 

E todo o povo chegou a um bosque; e havia mel na superfície do campo.

15 – Alivia a tosse

Um dos principais e mais conhecidos benefícios do mel, o alimento é usado há anos para tratar a tosse. Isso porque ele lubrifica a garganta. Além disso, ajuda na expectoração.

1 Samuel 14:26

E, chegando o povo ao bosque, eis que havia um manancial de mel; porém ninguém chegou a mão à boca, porque o povo temia a conjuração.

1 Samuel 14:29 

Então, disse Jônatas: Meu pai tem turbado a terra; ora, vede como se me aclararam os olhos por ter provado um pouco deste mel.

16 – Benefícios do Mel no tratamento de alergias

Por conter propriedades antiinflamatórias, o mel é um aliado para tratar alergias em geral. Por exemplo, é excelente para alergias respiratórias causadas por poluição ou agentes externos, como ácaros.

1 Samuel 14:43

Disse, então, Saul a Jônatas: Declara-me o que tens feito. E Jônatas lho declarou e disse: Tão-somente provei um pouco de mel com a ponta da vara que tinha na mão; eis que devo morrer?

2 Samuel 17:29 

e mel, e manteiga, e ovelhas, e queijos de vacas, e os trouxeram a Davi e ao povo que com ele estava, para comerem, porque disseram: Este povo no deserto está faminto, e cansado, e sedento.

17 – Ajuda na perda de peso

Ao substituir o açúcar, o mel contribui com a perda de peso. Além disso, ajuda no metabolismo, reduzindo assim as probabilidades de ganho de peso.

Por outro lado, também deve ser usado com moderação. Isso porque o mel de abelha não é isento de calorias, embora tenha menor valor calórico do que o açúcar refinado.Veja:

1 colher rasa de sopa de açúcar: 95 calorias, em média.

1 colhe de sopa de mel de abelha: 46 calorias, em média.

1 Reis 14:3 

E toma na tua mão dez pães, e bolos, e uma botija de mel e vai a ele; ele te declarará o que há de suceder a este menino.

2 Reis 18:32 

Até que eu venha e vos leve para uma terra como a vossa, terra de trigo e de mosto, terra de pão e de vinhas, terra de oliveiras, de azeite e de mel; e assim vivereis e não morrereis; não deis ouvidos a Ezequias, porque vos incita, dizendo: O SENHOR nos livrará.

18 – Estimula a memória

Por ser rico em antioxidantes, também atua nas células cerebrais. Dessa forma, estimula funções cognitivas, como a memória.

Além disso, o mel ajuda na absorção de cálcio – um mineral fundamental para a boa saúde do sistema nervoso.

2 Crônicas 31:5 

E, depois que essa ordem se divulgou, os filhos de Israel trouxeram muitas primícias de trigo, e de mosto, e de azeite, e de mel, e de toda a novidade do campo; também os dízimos de tudo trouxeram em abundância.

Jó 20:17 

Não verá as correntes, os rios e os ribeiros de mel e manteiga.

19 – Contribui com o tratamento da herpes

O mel contém uma enzima chamada de glicose oxidase. Dessa forma, ele ajuda a limpar as secreções produzidas pela doença.

Salmos 19:10 

Mais desejáveis são do que o ouro, sim, do que muito ouro fino; e mais doces do que o mel e o licor dos favos.

Salmos 81:16 

E eu o sustentaria com o trigo mais fino e o saciaria com o mel saído da rocha. 

20 – Traz alívio de dores estomacais

O mel de abelha possui propriedades capazes de proteger a mucosa gástrica, além de ter ação antiinflamatória – o que auxilia no tratamento de doenças e desconfortos no estômago.

Salmos 119:103 

Oh! Quão doces são as tuas palavras ao meu paladar! Mais doces do que o mel à minha boca.

Provérbios 5:3 

Porque os lábios da mulher estranha destilam favos de mel, e o seu paladar é mais macio do que o azeite;

21 – Previne a osteoporose

O mel participa ativamente da absorção de cálcio pelo organismo. Assim, sendo um excelente aliado na prevenção da osteoporose.

Provérbios 25:16 

Achaste mel? Come o que te basta; para que, porventura, não te fartes dele e o venhas a vomitar.

Provérbios 25:27 

Comer muito mel não é bom; assim, a investigação da própria glória não é glória.

22 – Evita a ferropriva

Por conter ferro e participar da absorção deste nutriente pelo organismo, o mel evita a ferropriva – anemia por falta de ferro e que pode se tornar bastante grave.

Provérbios 27:7 

A alma farta pisa o favo de mel, mas à alma faminta todo amargo é doce.

Cantares 5:1 

Já vim para o meu jardim, irmã minha, minha esposa; colhi a minha mirra com a minha especiaria, comi o meu favo com o meu mel, bebi o meu vinho com o meu leite. Comei, amigos, bebei abundantemente, ó amados.

23 –Ajuda no tratamento de doenças oculares

 Um dos benefícios do mel que poucos conhecem! Segundo estudos, o mel é um aliado no tratamento de doenças oculares. Por exemplo, a catarata e inflamação das córneas.

Isaías 7:15 

Manteiga e mel comerá, quando ele souber rejeitar o mal e escolher o bem.

Isaías 7:22 

E acontecerá que por causa da abundáncia do leite que elas hão de dar, comerá manteiga; e manteiga e mel comerá todo aquele que restar no meio da terra.

25 – Mel combate a rouquidão

 O mel de abelha lubrifica as cordas vocais e trata inflamações. Assim,  é um dos melhores remédios naturais para combater a rouquidão.

No caso, seja a rouquidão causada por problemas inflamatórios ou por forçar as cordas vocais, como por exemplo, para pessoas que cantam.

Jeremias 11:5 

Para que confirme o juramento que fiz a vossos pais de dar-lhes uma terra que manasse leite e mel, como se vê neste dia. Então eu respondi, e disse: Amém, ó SENHOR.

Jeremias 32:22 

E lhes deste esta terra, que juraste a seus pais que lhes havias de dar, terra que mana leite e mel.

26 – Suporte para fase pós-cirúrgica

Com suas propriedades antimicrobianas, o mel de abelha ajuda a afastar riscos de agressões externas em processos pós-cirúrgicos e pós-operatórios.

Assim, protege efeitos colaterais nessas situações, que podem atrapalhar a recuperação de quem passou por uma cirurgia.

Jeremias 41:8 

Mas houve entre eles dez homens que disseram a Ismael: Não nos mates, porque temos, no campo, tesouros, trigo, cevada, azeite e mel. E ele por isso os deixou, e não os matou entre seus irmãos.

Ezequiel 3:3 

E disse-me: Filho do homem, dá de comer ao teu ventre e enche as tuas entranhas deste rolo que eu te dou. Então, o comi, e era na minha boca doce como o mel.

27 – Benefícios do mel para eliminar toxinas

Dá uma ajuda incrível na eliminação de toxinas. Assim, contribui para eliminar a retenção de líquidos e reduz inchaços e trata a celulite.

Isso porque o mel de abelha ajuda a estimular a drenagem corporal.

Ezequiel 16:13 

E assim foste ornada de ouro e prata, e a tua veste foi de linho fino, e de seda, e bordadura; nutriste-te de flor de farinha, e de mel, e de óleo; e foste formosa em extremo e foste próspera, até chegares a ser rainha.

Ezequiel 16:19 

E o meu pão que te dei, e a flor de farinha, e o óleo e o mel, com que eu te sustentava, também puseste diante delas em cheiro suave; e assim foi, diz o Senhor JEOVÁ.

28 – Bom para quem sofre de pressão alta

Por ter antioxidante, o mel é um aliado, também, para controlar a pressão alta, ajudando a reduzi-la.

Além disso, contém potássio – um mineral potente para regular a pressão arterial.

Ezequiel 20:6 

Naquele dia, levantei a mão para eles, para os tirar da terra do Egito para uma terra que tinha previsto para eles, a qual mana leite e mel e é a glória de todas as terras.

Ezequiel 20:15 

E, contudo, eu levantei a mão para eles no deserto, para os não deixar entrar na terra que lhes tinha dado, a qual mana leite e mel e é a glória de todas as terras.

29 – Melhora os níveis do colesterol

O mel ajuda a reduzir o colesterol considerado ruim, ou seja, o LD

Judá e a terra de Israel eram os teusL. Enquanto isso, aumenta o colesterol bom, o HDL.

Ezequiel 27:17 mercadores; com o trigo de Minite, e confeitos, e mel, e azeite, e bálsamo fizeram negócios contigo.

Mateus 3:4 

E este João tinha o seu vestido de pêlos de camelo, e um cinto de couro em torno de seus lombos; e alimentava-se de gafanhotos e de mel silvestre.

30 – O mel Alivia a dor de garganta

O mel lubrifica a garganta, assim, reduz a dor e a sensação de secura e “aspereza”. Além disso, também ajuda a reduzir processos inflamatórios nessa região.

Como consumir o mel?

De acordo com a nutricionista Daniela Pane, 1 colher de sobremesa ao dia já é suficiente para usufruir dos benefícios no mel de abelha.

No entanto, para pessoas que não tem diabetes, por exemplo, esta quantidade pode aumentar até 2 colheres de sopa por dia, segundo Daniela Pane.

Marcos 1:6 

E João andava vestido de pêlos de camelo, e com um cinto de couro em redor de seus lombos, e comia gafanhotos e mel silvestre.

Lucas 24:42 

Então eles apresentaram-lhe parte de um peixe assado, e um favo de mel.

Mas, o mel de abelha tem contraindicações?

De acordo com Daniela Pane, algumas situações requerem atenção em relação ao consumo do mel.

Por exemplo, pessoas que têm diabetes devem consultar um especialista. No caso, ele irá orientar se é possível consumir este alimento. E o mais importante: em quais quantidades.

Além disso, para a nutricionista e doutora em alimentos, o consumo em excesso pode causar diarreia.

Também, com o tempo aumentar a glicemia no sangue. Portanto, é sempre recomendável consultar um profissional, ao usar o mel de abelha mais do que o recomendado, certo?

 

Afinal, quais são os benefícios do mel para a beleza? 

mel 

Além da saúde, o mel é conhecido, também, por ajudar na beleza. Por exemplo, é um ingrediente bastante usada na indústria cosmética.

Também, é presença constante nas receitinhas caseiras para a beleza, juntamente com outros ingredientes. Por exemplo, o mel de abelha é usado para:

Hidratar e fortalecer os cabelos;

Ajudar na esfoliação caseira da pele;

Além disso, hidratação da pele;

Reduzir olheiras e bolsas;

Evitar que os lábios ressequem;

Limpar a pele do rosto, etc.

Apocalipse 10:9 

E fui ao anjo, dizendo-lhe: Dá-me o livrinho. E ele disse-me: Toma-o, e come-o, e ele fará amargo o teu ventre, mas na tua boca será doce como mel.

Apocalipse 10:10 

E tomei o livrinho da mão do anjo, e comi-o; e na minha boca era doce como mel; e, havendo-o comido o meu ventre ficou amargo.

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O que significa a palavra mel na Bíblia Sagrada?

Veja a seguir todos versículos sobre Mel que estão na Bíblia: ... Porque os lábios da mulher estranha destilam favos de Mel, e o seu paladar é mais suave do que o azeite. Provérbios 5:3. As palavras suaves são favos de Mel, doces para a alma, e saúde para os ossos.

O que quer dizer leite e mel na Bíblia?

“terra que emana leite e mel” (Êxodo, 3:8) Possivelmente, Deus fez referência a esses dois produtos como uma forma de dizer que a terra seria fértil, abençoada e abundante em recursos. Assim interpretaram muitos pensadores judaicos ao longo dos tempos.

O que significa mel no mundo espiritual?

No sentido mais espiritual, carrega um significado poderoso de emanação divina. Tanto o mel quanto as abelhas estão associadas ao que há de mais sagrado. Algumas culturas acreditavam que elas eram o tesouro de Deus.

O quê abelha representa na Bíblia?

No cristianismo, o simbolismo da abelha está associado à justiça divina, já que sua picada representa a ação das leis divinas e o mel, a misericórdia que emana do Divino, equilibrando assim a Balança Cósmica.

O que representa o mel na macumba?

Além de ser conhecido por atrair o amor, o mel chama as energias positivas e, dessa forma, a prosperidade, a riqueza, o emprego e a saúde encontram o caminho aberto até sua vida. Portanto, permita que as boas notícias cheguem até você com ajuda das simpatias com mel!

Qual é o significado do nome mel?

O nome Mel vem do latim “mel“, derivado do grego “meli“, e significa “doce”, “dócil” ou “carinhoso”.

O que significa quando aparece uma abelha?

A abelha simboliza abundância, desenvolvimento, ordem, diligência, lealdade, cooperação e nobreza. Está associada à fertilidade, à biodiversidade e à riqueza, já que é um inseto promotor da vida em nosso planeta, como agente da preservação da natureza.

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